우울증 극복 - 달리기/걷기

학교를 마치고, 잡을 찾기위해서 준비하는 과정 중에 있습니다. 분주한 삶속에서 튕겨져 나와서 자유로운 시간이 주어지니, 이것도 이제 슬슬 지겨워져 갑니다. 15일이 넘어가니 좀이 쑤십니다.

 

한국에 있을 때는 주로 북한산을 많이 올랐습니다. 삶이 무료해지고, 지치고 힘들때 마다 말이지요. 하지만 제가 살고 있는 동부에는 한국만큼 아름다운 산이 많이 없습니다. 아마도 다른 모습의 자연환경인데, 제 눈에는 대한민국의 삶이 더 아름다운 것 같습니다.

 

방바닥만 긁다가 기분전환 할 겸에 근처에 있는 산책길을 갔다왔습니다. 무려 10마일(16킬로)을 걸었습니다. 사람들이 많이 없기 때문에  

혼자만의 시간을 즐길 수 있었습니다. 그런던 중, 물이 고인 웅덩이가 눈에 들어왔는데 작은 뱀이 물가에 있었습니다. 그 주변에 작은 물고기들이 많았었는데, 사냥을 하기 위해서 기다리고 있는 것 같았습니다. 아래 비디오가 있으니, 한번 보세요.

 

https://youtu.be/Fx-ZQlGCl14

 

이렇게 저렇게 자연을 관찰하면서 걷고 왔습니다. 시기 상 가을인데, 아직도 많이 더웠습니다. 

샤워를 하고 좀 쉬고나니, 다시금 삶의 의욕이 생겼습니다. 내일도 또 다시 걸어야 겠습니다. 한국에 있을 때는 염두에 두기도 어려웠는데, 그 만큼 이곳 생활에 여유가 많은 것 같습니다. 

 

우울한 감정을 가지고 있을 때는, 운동만큼 좋은 보약이 따로 없으니, 움직이세요. 오늘 하루도 좋은 하루 되세요.